W ostatnich latach prowadzone badania rzucają światło na skomplikowany wpływ mediów społecznościowych, a zwłaszcza Instagrama, na nasze emocje i zdrowie psychiczne. Platforma ta, znana głównie jako przestrzeń do dzielenia się…
PrzeczytajZaburzenia snu stanowią powszechny problem zdrowotny, dotykając miliony ludzi na całym świecie. Najszerzej występującą kategorią zaburzenia F51 (nieorganicznych zaburzeń snu) jest bezsenność (F51.0), która stanowi 90% wszystkich stwierdzanych, nieorganicznych zaburzeń…
PrzeczytajZaburzenia lękowe stanowią popularną trudność zdrowia psychicznego w dzisiejszym społeczeństwie. Według badań przeprowadzonych przez Narodowy Fundusz Zdrowia w Polsce, aż 17,5% dorosłej populacji zmaga się z różnymi formami zaburzeń lękowych,…
PrzeczytajDziennik uczuć, nazywany również dzienniczkiem uczuć lub dziennikiem emocji, to narzędzie, które może pełnić ważną rolę w naszym życiu, pozwalając nam na lepsze zrozumienie własnych emocji, rozwijanie umiejętności samoregulacji oraz…
PrzeczytajDepresja to zaburzenie psychiczne, które stanowi istotny problem na całym świecie. Dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazują, że depresja może dotykać 280 milionów ludzi, co przekłada się na około 3,8 proc. globalnej…
PrzeczytajWedług szacunków, blisko 20 milionów Polek i Polaków mieszka poza granicami naszego kraju, z czego 4 miliony w obrębie Unii Europejskiej. W UE największe społeczności Polonii znajdują się w takich…
PrzeczytajStres towarzyszy nam w różnych sferach życia, od pracy po życie osobiste. Jest to naturalna reakcja organizmu na wyzwania i wymagające sytuacje. Jednak czy stres zawsze jest czymś negatywnym? Stres…
PrzeczytajW dobie szybkiego tempa życia, silnej presji społecznej i stawiania czoła nowym wyzwaniom, wiele osób boryka się z problemami psychicznymi. Czasami trudności te mogą stać się przytłaczające, prowadząc do poczucia…
PrzeczytajWielu psychoterapeutów traktuje swój zawód jako misję. Tym samym nie czują potrzeby inwestowania w reklamę i marketing. Wierzą, że osoby potrzebujące pomocy same do nich trafią. W rzeczywistości bywa jednak…
Przeczytaj
