Psychoterapia pozytywna to nurt psychoterapii i podejście do zdrowia psychicznego, które koncentruje się nie tylko na redukowaniu objawów i cierpienia, ale także na rozwijaniu dobrostanu, zasobów oraz mocnych stron człowieka.…
PrzeczytajLęk - jeden z uniwersalnych tematów pracy psychoterapeutycznej. Uczucie charakterystyczne dla większości istot żywych. Reakcja na oczekiwanie zagrożenia. Stan emocjonalny tak stary, jak sam świat. Z perspektywy terapii praca nad…
PrzeczytajPrzygotowując się niedawno do zajęć ze swoimi studentami, natrafiłem na fragmentz „Flourish” (2011r.) Martina Seligmana. Zaproponowany tam model świetnie wpisywał sięw rozwijający ówcześnie nurt psychologii pozytywnej. Jednak moim zdaniem i…
PrzeczytajGdy w małżeństwie pojawia się myśl o rozwodzie, emocje są zwykle bardzo silne i sprzeczne. Z jednej strony narasta zmęczenie konfliktem, z drugiej – lęk przed utratą relacji i wspólnej…
PrzeczytajŻycie w Szwajcarii bywa wymagające - szybkie tempo, wysokie oczekiwania, presja zawodowa, samotność po przeprowadzce, a czasem trudności w rodzinie. W takich momentach wiele osób szuka bezpiecznego miejsca, w którym…
PrzeczytajADHD czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to zaburzenie neurorozwojowe, które dotyczy 3,4–5% populacji ogólnej (Polanczyk i in., 2015) oraz 5 – 6% dzieci (Willcutt, 2012). Związek pomiędzy ADHD…
PrzeczytajPaździernik bieżącego roku będzie czasem poświęconym zwiększeniu świadomości na temat ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). Przez cały miesiąc, od 1 do 31 października odbywać się będą kampanie i wydarzenia,…
PrzeczytajADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które dotyczy nie tylko dzieci, ale obecne jest również w życiu dorosłym. ADHD może być związane z wypaleniem zawodowym, czyli stanem wyczerpania emocjonalnego i utraty motywacji,…
PrzeczytajADHD czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, którego częstość występowania szacuje się na 3,4–5% populacji ogólnej (Polanczyk i in., 2015) oraz 5…
PrzeczytajCoaching w stanie hipnozy to zaawansowana metoda, która łączy elementy psychologii, terapii i hipnozy w celu wspierania jednostki w osiągnięciu swoich celów życiowych i zawodowych oraz przezwyciężania rozmaitych wyzwań. Podczas…
PrzeczytajOkres świąt Bożego Narodzenia to czas pełen radości, spotkań z rodziną i bliskimi, ale także stresu i nadmiaru obowiązków. Wielu z nas zna to uczucie ciągłego biegu, kiedy próbujemy spełnić wszystkie…
PrzeczytajW życiu nierzadko słyszymy, że prawdziwe wyzwania i możliwości rozwoju zaczynają się dopiero poza granicami naszej strefy komfortu. Ale co tak naprawdę oznacza opuszczenie tego bezpiecznego obszaru i jakie korzyści…
Przeczytaj"Right here, right now" - to wymowny tytuł utworu z dyskografii artysty ukrywającego się pod pseudonimem Moby, który od lat już hołduje, nie tylko swoją muzyką, filozofii Mindfulness. Owa "sztuka…
PrzeczytajW życiu każdego z nas niewątpliwie pojawiają się rozstania, które potrafią zatrząść fundamentami naszej stabilności emocjonalnej i życiowej. Statystyki pokazują, że zjawisko to staje się coraz powszechniejsze, gdyż nawet sformalizowane…
PrzeczytajW ostatnich latach prowadzone badania rzucają światło na skomplikowany wpływ mediów społecznościowych na nasze emocje i zdrowie psychiczne. Platforma ta, znana głównie jako przestrzeń do dzielenia się idealizowanymi obrazami życia,…
Przeczytaj
