Metodyka i filozofia mojej pracy
Prowadzę terapię głównie w oparciu o metodologię terapii akceptacji i zaangażowania ACT, wykorzystuję również narzędzia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR, terapii opartej na współczuciu CFT, terapii poznawczej opartej na uważności MBCT oraz terapii transpersonalnej. Dbam o to, aby dostosować metody i narzędzia do potrzeb osoby korzystającej z terapii.
Dzięki technikom i ćwiczeniom proponowanym na terapii pomagam w wykształceniu umiejętności, które posłużą realnej transformacji życia, osobistemu rozwojowi i radzeniu sobie z problemami do tej pory postrzeganymi jako nierozwiązywalne. Terapia odbywa się przez nabywanie nowej wiedzy, umiejętności i podejmowanie wartościowych działań sprzyjających pozytywnej zmianie.
O mnie
Urodziłam się w Warszawie i z Warszawą związane jest moje życie. Moje pierwsze wykształcenie to prawniczka – ukończyłam aplikację sędziowską i radcowską – przez wiele lat pracowałam jako radca prawny w korporacjach oraz prowadząc własną działalność gospodarczą. Doświadczenie, które zdobyłam pracując jako prawnik oraz manager z powodzeniem wykorzystuję w pracy terapeuty. Dokładnie wiem co to stres, presja czasu czy presja wyniku….
Psychologia i filozofia zawsze były w kręgu moich zainteresowań, ale w pewnym momencie mojego życia stały się dla mnie przewodniczkami i towarzyszą mi w mojej wędrówce. Szczególnie bliska jest mi filozofia stoików oraz filozofia/psychologia buddyzmu. Jestem zafascynowana uważnością i medytacją. Widzę jak bardzo potrafiły zmienić moje życie.
Z jakimi trudnościami pracuję
W ramach terapii przyjmuję osoby dorosłe doświadczające specyficznych trudności, ale także osoby chcące lepiej zrozumieć siebie i innych, żyć zgodnie z własnymi wartościami i zrealizować swój prawdziwy potencjał oraz przeciwdziałać ewentualnym problemom psychicznym.
Pracuję również z parami, zarówno tymi, których zamiarem jest odbudowanie relacji, jak i z tymi które pragną w sposób jak najbardziej humanitarny zakończyć swoją dotychczasową relację.
Specyficzne trudności to na przykład depresja, wypalenie zawodowe, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, nadmierne poczucie wstydu, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, kłopoty z samooceną, rozregulowanie emocjonalne, impulsywne działania, poczucie pustki, zależności od drugiej osoby, duże wahania nastroju, perfekcjonizm, schematyczność, liczne blokady psychiczne i w działaniu, poczucie niespełniania oczekiwań swoich i innych, wysokie wymagania wobec siebie.
Certyfikaty i ukończone szkolenia
- ukończyłam podstawowy i zaawansowany kurs TSR – terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – mam stosowne certyfikaty – jestem członkiem PSTTSR – stowarzyszenie terapeutów,
- ukończyłam 1,5 letnie studia na SWPS uważność i współczucie – mam dyplom SWPS,
- jestem nauczycielem medytacji i mindfulness – mam ceryfikat amerykańskiej szkoły School of Positive Transformation,
- jestem w trakcie studiów ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) na Academii Humanitas – jedyne w Polsce miejsce, gdzie systematycznie i naukowo można zgłębiać ten rodzaj terapii,
- jestem w trakcie Akademii Terapii Transpersonalnej.
Języki
- Polski
- Angielski
