Coaching ADHD dla dorosłych Online i w Szczecinie
Coaching ADHD to metoda wspierająca osoby dorosłe w rozwijaniu umiejętności zarządzania objawami ADHD. Skupia się na wypracowywaniu strategii organizacji, regulacji emocji oraz efektywnego zarządzania czasem.
Badania wskazują, że coaching może poprawiać funkcje wykonawcze, zmniejszać prokrastynację oraz zwiększać poczucie skuteczności i kontroli nad własnymi działaniami (Prevatt i in., 2011). Sesje coachingowe pomagają rozumieć mechanizmy działania ADHD i wdrażać nowe strategie funkcjonowania – budować sprawczość, motywację i identyfikować swoje zasoby.
Podejście to bazuje na metodach opartych na dowodach naukowych, w tym na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Kluczowe znaczenie ma indywidualne dopasowanie strategii, co pozwala zwiększyć samodzielność i poprawić jakość życia zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
Szczegóły
- Coaching prowadzi Elżbieta Mazurak