- To wydarzenie minęło.
Powrót do pracy po wakacyjnej przerwie może być sporym wyzwaniem. Odczuwasz stres, niepokój, a może szybko tracisz energię, którą zgromadziłeś podczas letniego wypoczynku? Każdy z nas zmaga się z różnymi trudnościami, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Naszym celem jest wyposażyć Cię w wiedzę i narzędzia, które pomogą Ci płynnie przejść przez ten okres.
Przygotowaliśmy specjalny zestaw wsparcia, który obejmuje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem oraz narzędzia pomagające skupić się na codziennych zadaniach.
- „Myślenie na papierze” – warsztaty prowadzone przez Agatę Baj, założycielkę marki eduBaj i specjalistkę od myślenia wizualnego, które pomagają lepiej zorganizować myśli i plany. W dzisiejszym świecie pełnym bodźców i rozpraszaczy, umiejętność skupienia się na jednym zadaniu jest niezwykle cenna. Agata pokaże nam, jak wykorzystać techniki myślenia na papierze, aby lepiej radzić sobie z planowaniem i realizacją zadań.
Podczas tych warsztatów nauczysz się:
- Skutecznie analizować różne sytuacje i problemy.
- Patrzeć na wyzwania z nowej perspektywy.
- Skoncentrować się na najważniejszych zadaniach i skutecznie je realizować.
- „Coaching – narzędzie dla Twojego rozwoju” – sesja prowadzona przez Annę Jakubczak i Joannę Julczuk, która pokaże, jak coaching może wspierać Twoje cele zawodowe. Zamiast słuchać o teorii, będziesz miał okazję doświadczyć coachingu na własnej skórze i zobaczyć, jak może on pomóc w rozwoju.
Podczas tej sesji:
- Dowiesz się, jak wykorzystać coaching do osiągania własnych celów.
- Nauczysz się techniki „Ja OK/Ty OK”, która pomoże Ci spojrzeć na swoje wyzwania z różnych perspektyw.
- Będziesz mógł zadać pytania i uzyskać odpowiedzi na wszelkie wątpliwości dotyczące coachingu.
- „Stres jako siła napędowa” – krótkie warsztaty poświęcone stresowi, które poprowadzi Elżbieta Mazurak. Dowiesz się, jak stres wpływa na nasze ciało i umysł oraz jak można go wykorzystać jako źródło energii do działania. Zamiast walczyć ze stresem, nauczysz się, jak go zrozumieć i przekuć na swoją korzyść.
W trakcie tych warsztatów:
- Poznasz mechanizmy stresu i jego wpływ na Twoje życie.
- Nauczysz się, jak reagować na stresujące sytuacje i jak zmniejszać jego negatywne skutki.
- Otrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem, które pomogą Ci lepiej radzić sobie na co dzień.
- „Relaksacja i zarządzanie stresem w ciele” – praktyczne warsztaty prowadzone przez Agnieszkę Szelążek, specjalistkę od ruchu i zdrowego stylu życia. Nauczysz się, jak rozluźniać napięte mięśnie i radzić sobie z fizycznymi objawami stresu. Proste ćwiczenia pomogą Ci poczuć się lepiej zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.
Na tych warsztatach dowiesz się:
- Jak skutecznie rozluźniać napięte partie ciała.
- Jak oddychać, by osiągnąć stan głębokiego relaksu.
- Jak wprowadzić do swojego dnia krótkie, efektywne ćwiczenia, które pomogą zniwelować skutki siedzącego trybu życia.
- Networking i przerwa kawowa – czas na nawiązanie nowych kontaktów i wymianę doświadczeń w luźnej atmosferze, przy pysznych przekąskach od DeVibez Restaurant & Cafe. To doskonała okazja, aby poznać nowych ludzi i naładować się pozytywną energią.
Po tym spotkaniu Twoje podejście do codziennych wyzwań może się diametralnie zmienić. Wierzymy, że dzięki zdobytym narzędziom i nowym znajomościom rzeczywistość stanie się bardziej sprzyjająca i mniej stresująca.
To wydarzenie jest dla osób gotowych na wzięcie odpowiedzialności za swoje samopoczucie w pracy i za efektywność swoich działań. Czy masz odwagę, by zmienić swoje podejście i zadbać o siebie?
PS. Przygotuj się na aktywny udział – będziemy dużo rozmawiać, dyskutować i ćwiczyć. Ubierz się wygodnie, bo stawiamy na praktyczne działania, a nie tylko teorię.
Zapisy i bilety:
Z kodem rabatowym „BacktoWork” – 25% – specjalnie dla Użytkowników i Użytkowniczek platformy ZnajdzTerapie.pl