BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ZnajdzTerapie.pl - ECPv6.5.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://znajdzterapie.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla ZnajdzTerapie.pl
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260606T100000
DTEND;TZID=UTC:20260606T150000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20250827T214255Z
LAST-MODIFIED:20260512T122849Z
UID:2449-1780740000-1780758000@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Start VI edycji grupy psychoedukacyjno-coachingowej dla dorosłych z ADHD - Szczecin
DESCRIPTION:Masz wrażenie\, że Twoje życie często wymyka się spod kontroli? Zdarza Ci się odkładać zadania tak długo\, że kończą się w ostatniej chwili? A może impulsywne decyzje i trudności z koncentracją utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? \nZapraszamy do udziału w nowej edycji grupy wsparcia dla dorosłych z ADHD. To bezpieczna i przyjazna przestrzeń w centrum Szczecina\, w której spotykamy się regularnie\, aby wspólnie uczyć się lepszej organizacji dnia\, wzmacniać zdolność skupienia\, rozwijać umiejętności regulacji emocji i budować praktyczne strategie radzenia sobie z wyzwaniami. \nSpotkania odbywają się stacjonarnie w Mentalnej Pracowni – dobre miejsce przy ul. Bolesława Śmiałego 9/5. Grupa startuje w czerwcu 2026 i spotyka się dwa razy w miesiącu (termin do ustalenia z grupą – prawdopodobnie w weekendy). Każde spotkanie trwa dwie godziny\, a pierwsze\, inauguracyjne – pięć godzin\, by dać uczestnikom solidny fundament do dalszej pracy. \nProgram spotkań\nW programie hybrydowym łączymy psychoedukację online z procesem coachingowym stacjonarnie w Szczecinie\, dzięki czemu teoria od razu znajduje zastosowanie w praktyce. Zajmujemy się m.in. organizacją codziennych zadań\, poprawą koncentracji i pamięci\, pracą nad prokrastynacją\, zarządzaniem impulsywnością\, komunikacją\, radzeniem sobie ze stresem i poczuciem przytłoczenia. To nie tylko wiedza\, ale też narzędzia\, które można od razu wykorzystać w codziennym życiu. \nProwadzący\nGrupę prowadzą Arkadiusz Stachowicz – psycholog i certyfikowany coach\, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego\, pracujący z osobami dorosłymi z ADHD i spektrum autyzmu – oraz Elżbieta Mazurak – konsultantka i coach kryzysowy\, trenerka ART\, specjalizująca się w pracy nad stresem\, komunikacją i kompetencjami społecznymi. \nKoszt uczestnictwa\nKoszt uczestnictwa wynosi 200 zł za każde spotkanie + psychoedukację online\, a pierwsze\, pięciogodzinne spotkanie inauguracyjne kosztuje 300 zł. Liczba miejsc jest ograniczona. \n\n\nZapisy\nZapisy prowadzi Klinika Uwagi \nZapisz się
URL:https://znajdzterapie.pl/event/grupa-adhd-dorosli-szczecin-4/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2025/08/adhd-grupa-wsparcia-szczecin-dorosli.png
ORGANIZER;CN="Klinika Uwagi":MAILTO:gabinety@klinikauwagi.pl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20251029T190000
DTEND;TZID=UTC:20251029T203000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20251017T171742Z
LAST-MODIFIED:20251017T172446Z
UID:2463-1761764400-1761769800@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Warsztaty Asertywności dla Kobiet (online)
DESCRIPTION:Warsztaty asertywności to spotkanie online dla kobiet\, które chcą w sposób spokojny i dojrzały zadbać o swoje granice\, emocje i potrzeby. To przestrzeń rozmowy\, refleksji i praktyki – bez presji\, rywalizacji i ocen. \nPodczas spotkania:\n\nnauczysz się rozpoznawać moment\, w którym przekraczasz własne granice\,\nprzećwiczysz krótkie i jasne komunikaty „nie” i „tak”\,\nzrozumiesz\, jak mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy\,\nodkryjesz\, że asertywność nie oznacza chłodu ani agresji\, lecz szacunek wobec siebie i innych.\n\nWarsztaty mają formę interaktywną – to nie wykład\, lecz proces doświadczania i uczenia się poprzez ćwiczenia\, krótkie dialogi i refleksję w bezpiecznej grupie kobiet. \nDla kogo?\nDla kobiet\, które chcą budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i jasno wyrażonych granicach.\nDla tych\, które pragną mówić „nie” bez lęku i poczucia winy oraz wprowadzać spokój i pewność siebie do codziennych kontaktów. \nOrganizator\nProwadząca: Altea Leszczyńska – psycholog\, psychotraumatolog\, terapeutka TSR i Praktyczka Dialogu Motywującego. \nData: 29 października 2025 (środa)\nGodzina: 19:00–20:30\nForma: online (Zoom)\nCena: 49 PLN \nZapisy: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/warsztat-dla-kobiet
URL:https://znajdzterapie.pl/event/warsztaty-asertywnosci-dla-kobiet-online/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Webinary
ORGANIZER;CN="Altea Leszczy%C5%84ska":MAILTO:psycholog.altealeszczynska@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250518T110000
DTEND;TZID=UTC:20250518T160000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20250314T111331Z
LAST-MODIFIED:20250318T233645Z
UID:2407-1747566000-1747584000@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Start nowej grupy dla dorosłych z ADHD - Szczecin
DESCRIPTION:Masz trudności z organizacją codziennych obowiązków? Odkładasz wszystko na ostatnią chwilę? A może impulsywność i problemy z koncentracją utrudniają Ci funkcjonowanie? \nZapraszamy do nowej edycji grupowych spotkań dla dorosłych z ADHD! To przestrzeń\, w której wspólnie pracujemy nad lepszym zarządzaniem uwagą\, regulacją emocji i skuteczniejszym planowaniem. \n📅 Start: 18 maja📆 Spotkania: co drugi weekend (3 godziny)⏰ Dwie grupy: poranna i wieczorna📍 Miejsce: Mentalna Pracownia\, centrum Szczecina \nPodczas zajęć łączymy psychoedukację z coachingiem grupowym\, koncentrując się m.in. na: \n\nOrganizacji codziennych zadań\,\nPoprawie koncentracji i uwagi\,\nTechnikach relaksacji i samoregulacji\,\nZarządzaniu impulsywnością\,\nPracy nad prokrastynacją\,\nKwestiach komunikacji\,\n“Ogarnięciu chaosu”\,\nStresie.\n\nDołączając do grupy poznasz praktyczne narzędzia\, uzyskasz wsparcie\, zwiększysz swój wgląd oraz dołączysz do społeczności osób podobnych do Ciebie. Liczba miejsc ograniczona. \nCena spotkań: 150 PLN / 3h\nPierwsze spotkanie trwa 5h i kosztuje 250 PLN. \n\n\nZapisy prowadzi Mentalna Pracownia – dobre miejsce\n+48 663 004 166 | kontakt@MentalnaPracownia.pl \nZapisy: https://app.reservado.pl/Calendar/Index/MentalnaPracownia/172/events?eventId=909207
URL:https://znajdzterapie.pl/event/nabor-do-nowej-grupy-dla-doroslych-z-adhd-szczecin/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2025/03/2024-01-02.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241021T150000
DTEND;TZID=UTC:20241024T183000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240922T221635Z
LAST-MODIFIED:20241011T174946Z
UID:2316-1729522800-1729794600@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: Tydzień uważności na ADHD w Mentalnej Pracowni
DESCRIPTION:Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie dotyczące ADHD w Szczecinie. Październik to Światowy Miesiąc Świadomości ADHD – czas\, w którym na całym świecie prowadzone są kampanie edukacyjne i wydarzenia\, mające na celu zwiększenie wiedzy na temat tego zaburzenia oraz wsparcie osób\, które się z nim zmagają. W ramach tych działań w Szczecinie również odbędzie się ważne wydarzenie\, w ramach którego oferowane będą bezpłatne konsultacje i warsztaty psychoedukacyjne i coachingowe. To doskonała okazja\, aby lepiej zrozumieć ADHD\, zyskać praktyczne narzędzia do zarządzania objawami. Sprawdź harmonogram poniżej i zarezerwuj miejsce na spotkania i warsztaty. \nPLAN WYDARZENIA\nPoniedziałek 21.10\n15:00 – 17:00 | Bezpłatne\, indywidualne konsultacje z psychologiem\nMasz pytania związane z ADHD? Skorzystaj z darmowych 20-minutowych konsultacji\, gdzie możesz porozmawiać z psychologiem o swoich obawach\, trudnościach i objawach oraz wykonać test koncentracji i uwagi d2-R oraz test (kwestionariusz) przesiewowy. \nKonsultacje poprowadzi: Arkadiusz Stachowicz \nZapisy: https://app.reservado.pl/Reserve/Index/MentalnaPracownia/172/1611\n— brak wolnych miejsc — \nWydarzenie bezpłatne \n  \n17:15 – 18:55 | Psychoedukacja – Rozpoznanie\, symptomy i leczenie ADHD\nPodczas tego spotkania omówimy czym jest ADHD\, jakie są najczęstsze symptomy u dorosłych\, jak wygląda proces diagnostyczny i jak skutecznie sobie radzić z objawami w życiu prywatnym i zawodowym. W trakcie spotkania możesz wykonać także test przesiewowy na ADHD. \nSpotkanie poprowadzi: Arkadiusz Stachowicz \nZapisy: https://app.reservado.pl/Calendar/Index/MentalnaPracownia/172/events \nWydarzenie bezpłatne \n\n  \nWtorek 22.10\n15:00 – 17:00 | Bezpłatne\, indywidualne konsultacje z psychologiem\nKolejna możliwość bezpłatnych konsultacji z psychologiem\, skierowanych zarówno do osób podejrzewających u siebie ADHD\, jak i osób które mają dzieci z podejrzeniem ADHD. \nKonsultacje poprowadzi: Arkadiusz Stachowicz \nZapisy: https://app.reservado.pl/Reserve/Index/MentalnaPracownia/172/1611\n— brak wolnych miejsc — \nWydarzenie bezpłatne \n  \n17:15 – 18:55 | Rola coachingu przy ADHD – speed coaching grupowy – stres przy ADHD\nChcesz dowiedzieć się\, jak coaching może pomóc osobom z ADHD w organizacji życia\, pracy oraz zarządzaniu stresem występującym przy ADHD? Weź udział w speed coachingu grupowym. Speed coaching to forma łącząca psychoedukację\, z dyskusją\, warsztatem i networkingiem. Zapraszamy do inspirującej wymiany doświadczeń i wspólnego poszukiwania praktycznych rozwiązań\, które mogą poprawić jakość życia z ADHD. \nCoaching może pomóc osobom z ADHD w rozwijaniu strategii zarządzania czasem\, organizacji pracy i budowaniu automotywacji. Dzięki indywidualnemu podejściu\, pomaga także w identyfikowaniu mocnych stron i skutecznym radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z koncentracją i impulsywnością. \nSpotkanie poprowadzi: Elżbieta Mazurak \nZapisy: https://app.reservado.pl/Calendar/Index/MentalnaPracownia/172/events \nWydarzenie bezpłatne \n\n  \nŚroda 23.10\n15:00 – 17:00 | Bezpłatne\, indywidualne konsultacje z psychologiem\nKonsultacje poprowadzi: Arkadiusz Stachowicz \nZapisy: https://app.reservado.pl/Reserve/Index/MentalnaPracownia/172/1611\n— brak wolnych miejsc — \nWydarzenie bezpłatne \n  \n17:15 – 18:55 | Warsztat – Techniki organizacji pracy\, automotywacji i zarządzania energią\nPoznaj praktyczne techniki\, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoim czasem\, automotywować się i efektywnie wykorzystywać swoją energię. Idealne dla osób\, które mają trudności z koncentracją i organizacją pracy. \nSpotkanie poprowadzi: Elżbieta Mazurak \nZapisy: https://app.reservado.pl/Calendar/Index/MentalnaPracownia/172/events \nWydarzenie płatne – 29 PLN / bilet \n\n  \nCzwartek 24.10\n17:15 – 18:15 | Medytacja i relaksacja grupowa uspokajająca ciało i umysł\nZamknij wydarzenie o uważności na ADHD w relaksującej atmosferze. Zapraszamy na sesję grupowej medytacji\, która pomoże uspokoić umysł\, zredukować napięcie i wprowadzić równowagę między ciałem a umysłem. \nMedytacja może pomóc osobom z ADHD w poprawie koncentracji i redukcji codziennego stresu\, ucząc umiejętności skupienia uwagi na chwili obecnej. Regularna praktyka medytacyjna wspiera także zarządzanie emocjami\, zmniejszając impulsywność i wewnętrzne napięcie. \nSpotkanie poprowadzi: Arkadiusz Stachowicz \nZapisy: https://app.reservado.pl/Calendar/Index/MentalnaPracownia/172/events \nWydarzenie płatne – 29 PLN / bilet \n\n📍Zapraszamy – Szczecin\, ul. Wojska Polskiego 48/U1 – Mentalna Pracownia\, dobre miejsce \nMentalna Pracownia w Szczecinie to przestrzeń stworzona z myślą o rozwoju osobistym i zawodowym. Oferuje komfortowe warunki do pracy w formie coworkingu oraz specjalistyczne wsparcie w postaci sesji coach-mentoringowych oraz psychologicznych. To miejsce\, w którym można nie tylko spokojnie popracować\, ale również skorzystać z profesjonalnej pomocy w zakresie zarządzania stresem\, rozwoju osobistego oraz psychologii. Zlokalizowana w centrum Szczecina\, przy al. Wojska Polskiego 48\, Mentalna Pracownia jest idealnym miejscem dla osób szukających wsparcia w rozwoju oraz równowagi między pracą a życiem prywatnym. \nMasz pytania?\nTel. +48 663 004 166 (Mentalna Pracownia – dobre miejsce)
URL:https://znajdzterapie.pl/event/szczecin-tydzien-uwaznosci-na-adhd-w-mentalnej-pracowni/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/09/Untitled-design-2024-10-09T213912.359.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240930T090000
DTEND;TZID=UTC:20240930T110000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240910T213348Z
LAST-MODIFIED:20240923T094310Z
UID:2304-1727686800-1727694000@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: SpeedCoaching przy śniadaniu #8 (stres)
DESCRIPTION:Zapraszamy na wyjątkowe śniadanie w Mentalnej Pracowni\, które łączy coaching\, networking i rozwój osobisty. To idealne miejsce\, by z energią rozpocząć dzień\, zdobyć nowe perspektywy i spotkać inspirujących ludzi. W swobodnej atmosferze każdy uczestnik ma okazję podzielić się swoimi przemyśleniami\, a także samodzielnie zadecydować o temacie rozmowy. \nPod okiem Elżbiety Mazurak – mentorki kryzysowej i trenerki mentalnej – uczestnicy wspólnie będą pracować nad poszerzaniem świadomości\, budowaniem relacji oraz doskonaleniem umiejętności komunikacyjnych. DeVibez Restaurant & Cafe zadba o to\, by śniadanie było nie tylko inspirujące\, ale i smaczne! \nSpotkanie oferuje cenną mieszankę coachingu\, psychoedukacji i networkingu\, w sam raz na dobry początek dnia pełnego wyzwań i nowych możliwości. \nCo zyskasz?\n\nInspirujący start dnia\, który pobudzi Twoją kreatywność.\nMożliwość poznania nowych\, interesujących osób.\nRozwój osobisty i zawodowy.\nPraktyczne wskazówki\, jak radzić sobie ze stresem.\n\nPlan spotkania: \n\n9:00 – 9:15 – Powitanie i wprowadzenie w tematykę stresu związanego z powrotem do pracy. Ustalanie wspólnego tematu dyskusji.\n9:15 – 10:15 – Śniadanie i networking – czas na rozmowy i nawiązanie nowych znajomości.\n10:15 – 11:00 – Speed coaching – intensywna sesja rozwojowa.\n\n📍Zapraszamy – Szczecin\, ul. Wojska Polskiego 48/U1 – Mentalna Pracownia\, Dobre Miejsce
URL:https://znajdzterapie.pl/event/szczecin-speedcoaching-przy-sniadaniu-8-stres/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/09/speed-coaching-stres.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240923T090000
DTEND;TZID=UTC:20240923T110000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240910T212108Z
LAST-MODIFIED:20240923T094244Z
UID:2301-1727082000-1727089200@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: SpeedCoaching przy śniadaniu #7 (komunikacja)
DESCRIPTION:Jeśli szukasz energetycznego rozpoczęcia dnia w towarzystwie otwartych ludzi\, to to wydarzenie jest dla Ciebie! Śniadanie coachingowe w Mentalnej Pracowni to szansa na rozwój osobisty\, budowanie nowych relacji i poszerzanie samoświadomości. Wspólna rozmowa skupi się na tematach\, które nurtują i intrygują uczestników – to oni zdecydują\, w jakim kierunku potoczy się dyskusja. \nPodczas spotkania będziesz miał okazję nie tylko wymienić się doświadczeniami\, ale także zdobyć nowe umiejętności komunikacyjne w swobodnej\, dynamicznej atmosferze. Świetna kuchnia zapewniona przez DeVibez Restaurant & Cafe doda spotkaniu wyjątkowego smaku. Spotkanie poprowadzi Elżbieta Mazurak\, doświadczona mentorka i trenerka mentalna\, która zadba o to\, by każdy znalazł tu coś dla siebie. \nTo nie tylko poranna dawka coachingu i psychoedukacji\, ale także cenny czas na wartościowe rozmowy i nawiązywanie nowych kontaktów. Idealny sposób\, by rozpocząć dzień z pozytywną energią! \nCo zyskasz?\n\nInspirujący start dnia\, który pobudzi Twoją kreatywność.\nMożliwość poznania nowych\, interesujących osób.\nRozwój osobisty i zawodowy.\nPraktyczne wskazówki\, jak radzić sobie ze stresem.\n\nPlan spotkania: \n\n9:00 – 9:15 – Powitanie i wprowadzenie w tematykę stresu związanego z powrotem do pracy. Ustalanie wspólnego tematu dyskusji.\n9:15 – 10:15 – Śniadanie i networking – czas na rozmowy i nawiązanie nowych znajomości.\n10:15 – 11:00 – Speed coaching – intensywna sesja rozwojowa.\n\n📍Zapraszamy – Szczecin\, ul. Wojska Polskiego 48/U1 – Mentalna Pracownia\, Dobre Miejsce
URL:https://znajdzterapie.pl/event/szczecin-speedcoaching-przy-sniadaniu-7-komunikacja/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/09/speed-coaching-szczecin-komunikacja-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240916T090000
DTEND;TZID=UTC:20240916T110000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240910T192800Z
LAST-MODIFIED:20240910T213537Z
UID:2297-1726477200-1726484400@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: SpeedCoaching przy śniadaniu #6 (stres)
DESCRIPTION:Zapraszamy na inspirujące śniadanie w Mentalnej Pracowni\, które będzie doskonałą okazją do dyskusji w duchu coachingowym. Spotkanie stworzy przestrzeń do eksploracji tematów\, które wywołują dyskomfort\, ciekawość i przyciągają uwagę. Rozpocznij dzień w energicznej atmosferze\, otoczony uśmiechniętymi ludźmi\, podczas gdy wspólnie rozwijamy kreatywne myślenie\, poszerzamy kontakty oraz zwiększamy samoświadomość i kompetencje komunikacyjne. \nPyszne śniadanie przygotuje dla nas DeVibez Restaurant & Cafe – z pewnością warto spróbować! W prowadzeniu dyskusji towarzyszy nam Elżbieta Mazurak\, Coach\, Konsultantka-Mentorka Kryzysowa oraz Trenerka Mentalna. To uczestnicy wybierają temat oraz cel spotkania\, co sprawia\, że każde spotkanie jest unikalne. Czeka na Ciebie wiele coachingowych inspiracji\, szczypta psychoedukacji oraz solidna porcja networkingu. \nCo zyskasz?\n\nInspirujący start dnia\, który pobudzi Twoją kreatywność.\nMożliwość poznania nowych\, interesujących osób.\nRozwój osobisty i zawodowy.\nPraktyczne wskazówki\, jak radzić sobie ze stresem.\n\nPlan spotkania: \n\n9:00 – 9:15 – Powitanie i wprowadzenie w tematykę stresu związanego z powrotem do pracy. Ustalanie wspólnego tematu dyskusji.\n9:15 – 10:15 – Śniadanie i networking – czas na rozmowy i nawiązanie nowych znajomości.\n10:15 – 11:00 – Speed coaching – intensywna sesja rozwojowa.\n\n📍Zapraszamy – Szczecin\, ul. Wojska Polskiego 48/U1 – Mentalna Pracownia\, Dobre Miejsce
URL:https://znajdzterapie.pl/event/speedcoaching-przy-sniadaniu-6/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/09/speed-coaching-szczecin.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240903T173000
DTEND;TZID=UTC:20240903T200000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240831T092031Z
LAST-MODIFIED:20240831T092031Z
UID:2293-1725384600-1725393600@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: Wyprawka Mentalna - wróć do pracy z głową
DESCRIPTION:Powrót do pracy po wakacyjnej przerwie może być sporym wyzwaniem. Odczuwasz stres\, niepokój\, a może szybko tracisz energię\, którą zgromadziłeś podczas letniego wypoczynku? Każdy z nas zmaga się z różnymi trudnościami\, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Naszym celem jest wyposażyć Cię w wiedzę i narzędzia\, które pomogą Ci płynnie przejść przez ten okres. \nPrzygotowaliśmy specjalny zestaw wsparcia\, który obejmuje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem oraz narzędzia pomagające skupić się na codziennych zadaniach. \n\n„Myślenie na papierze” – warsztaty prowadzone przez Agatę Baj\, założycielkę marki eduBaj i specjalistkę od myślenia wizualnego\, które pomagają lepiej zorganizować myśli i plany. W dzisiejszym świecie pełnym bodźców i rozpraszaczy\, umiejętność skupienia się na jednym zadaniu jest niezwykle cenna. Agata pokaże nam\, jak wykorzystać techniki myślenia na papierze\, aby lepiej radzić sobie z planowaniem i realizacją zadań.\n\nPodczas tych warsztatów nauczysz się: \n\nSkutecznie analizować różne sytuacje i problemy.\nPatrzeć na wyzwania z nowej perspektywy.\nSkoncentrować się na najważniejszych zadaniach i skutecznie je realizować.\n\n\n„Coaching – narzędzie dla Twojego rozwoju” – sesja prowadzona przez Annę Jakubczak i Joannę Julczuk\, która pokaże\, jak coaching może wspierać Twoje cele zawodowe. Zamiast słuchać o teorii\, będziesz miał okazję doświadczyć coachingu na własnej skórze i zobaczyć\, jak może on pomóc w rozwoju.\n\nPodczas tej sesji: \n\nDowiesz się\, jak wykorzystać coaching do osiągania własnych celów.\nNauczysz się techniki „Ja OK/Ty OK”\, która pomoże Ci spojrzeć na swoje wyzwania z różnych perspektyw.\nBędziesz mógł zadać pytania i uzyskać odpowiedzi na wszelkie wątpliwości dotyczące coachingu.\n\n\n„Stres jako siła napędowa” – krótkie warsztaty poświęcone stresowi\, które poprowadzi Elżbieta Mazurak. Dowiesz się\, jak stres wpływa na nasze ciało i umysł oraz jak można go wykorzystać jako źródło energii do działania. Zamiast walczyć ze stresem\, nauczysz się\, jak go zrozumieć i przekuć na swoją korzyść.\n\nW trakcie tych warsztatów: \n\nPoznasz mechanizmy stresu i jego wpływ na Twoje życie.\nNauczysz się\, jak reagować na stresujące sytuacje i jak zmniejszać jego negatywne skutki.\nOtrzymasz praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem\, które pomogą Ci lepiej radzić sobie na co dzień.\n\n\n„Relaksacja i zarządzanie stresem w ciele” – praktyczne warsztaty prowadzone przez Agnieszkę Szelążek\, specjalistkę od ruchu i zdrowego stylu życia. Nauczysz się\, jak rozluźniać napięte mięśnie i radzić sobie z fizycznymi objawami stresu. Proste ćwiczenia pomogą Ci poczuć się lepiej zarówno w pracy\, jak i w życiu codziennym.\n\nNa tych warsztatach dowiesz się: \n\nJak skutecznie rozluźniać napięte partie ciała.\nJak oddychać\, by osiągnąć stan głębokiego relaksu.\nJak wprowadzić do swojego dnia krótkie\, efektywne ćwiczenia\, które pomogą zniwelować skutki siedzącego trybu życia.\n\n\nNetworking i przerwa kawowa – czas na nawiązanie nowych kontaktów i wymianę doświadczeń w luźnej atmosferze\, przy pysznych przekąskach od DeVibez Restaurant & Cafe. To doskonała okazja\, aby poznać nowych ludzi i naładować się pozytywną energią.\n\nPo tym spotkaniu Twoje podejście do codziennych wyzwań może się diametralnie zmienić. Wierzymy\, że dzięki zdobytym narzędziom i nowym znajomościom rzeczywistość stanie się bardziej sprzyjająca i mniej stresująca. \nTo wydarzenie jest dla osób gotowych na wzięcie odpowiedzialności za swoje samopoczucie w pracy i za efektywność swoich działań. Czy masz odwagę\, by zmienić swoje podejście i zadbać o siebie? \nPS. Przygotuj się na aktywny udział – będziemy dużo rozmawiać\, dyskutować i ćwiczyć. Ubierz się wygodnie\, bo stawiamy na praktyczne działania\, a nie tylko teorię. \nZapisy i bilety:\nZ kodem rabatowym „BacktoWork” – 25% – specjalnie dla Użytkowników i Użytkowniczek platformy ZnajdzTerapie.pl \nhttps://evenea.pl/pl/wydarzenie/mental
URL:https://znajdzterapie.pl/event/szczecin-wyprawka-mentalna-wroc-do-pracy-z-glowa/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/08/logo1_336424_20240814192651.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240903T090000
DTEND;TZID=UTC:20240903T110000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240831T090346Z
LAST-MODIFIED:20240831T090638Z
UID:2290-1725354000-1725361200@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: Speed coaching przy śniadaniu #4 (stres)
DESCRIPTION:Jeśli powrót do pracy po wakacjach budzi w Tobie stres\, nie jesteś sam/-a. To naturalne uczucie\, które może się objawiać na różne sposoby: od napięcia związanego z przyszłymi wyzwaniami\, przez trudności ze snem\, aż po problemy z motywacją czy niepokój. Nawet jeśli lubisz swoją pracę\, powrót po dłuższej przerwie bywa trudny. A może przez cały czas byłeś/-aś aktywny/-a zawodowo i zmęczenie zaczyna dawać o sobie znać? Niezależnie od sytuacji\, możesz nad tym zapanować. \nZapraszamy na poranne spotkanie w Mentalnej Pracowni – gdzie przy śniadaniu i w atmosferze otwartej dyskusji będziemy mogli wspólnie porozmawiać o wyzwaniach\, które przynosi powrót do pracy. To okazja do wymiany myśli\, doświadczeń i wzajemnego wsparcia. \nJeśli jesteś przedsiębiorcą\, freelancerem\, menadżerem czy pracujesz w sprzedaży – jeśli szukasz nowych kontaktów\, inspiracji\, czy po prostu lubisz dobrze rozpocząć dzień – to wydarzenie jest dla Ciebie. \nCo zyskasz?\n\nInspirujący start dnia\, który pobudzi Twoją kreatywność.\nMożliwość poznania nowych\, interesujących osób.\nRozwój osobisty i zawodowy.\nPraktyczne wskazówki\, jak radzić sobie ze stresem.\n\nŚniadanie przygotuje dla nas DeVibez Restaurant & Cafe\, więc możesz liczyć na pyszny poczęstunek. \nSpotkaniu przewodniczyć będzie Elżbieta Mazurak – doświadczona coach i mentorka\, która poprowadzi nas przez proces rozwoju osobistego i zawodowego. Dyskusję tworzymy wspólnie\, dzieląc się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. \nCzy to wydarzenie jest dla Ciebie? Przyjdź i przekonaj się sam/-a 😊 \nPlan spotkania: \n\n9:00 – 9:15 – Powitanie i wprowadzenie w tematykę stresu związanego z powrotem do pracy. Ustalanie wspólnego tematu dyskusji.\n9:15 – 10:15 – Śniadanie i networking – czas na rozmowy i nawiązanie nowych znajomości.\n10:15 – 11:00 – Speed coaching – intensywna sesja rozwojowa.\n\n📍Zapraszamy – Szczecin\, ul. Wojska Polskiego 48/U1 – Mentalna Pracownia\, Dobre Miejsce \nZapisy i bilety:\nZ kodem rabatowym „BacktoWork” – 25% – specjalnie dla Użytkowników i Użytkowniczek platformy ZnajdzTerapie.pl \nhttps://app.evenea.pl/event/speedcoachingse/
URL:https://znajdzterapie.pl/event/szczecin-speed-coaching-przy-sniadaniu-4-stres/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1774798749.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240722T090000
DTEND;TZID=UTC:20240722T110000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20240712T192049Z
LAST-MODIFIED:20240712T192556Z
UID:2263-1721638800-1721646000@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Szczecin: Speed Coaching przy śniadaniu
DESCRIPTION:Speed Coaching przy śniadaniu to jedno z serii śniadaniowych spotkań\, mających na celu rozwijanie umiejętności komunikacyjnych w miłej i kameralnej atmosferze. Zarówno teoretycznie\, jak i praktycznie\, podczas sesji networkingowej. Jeżeli jesteś przedsiębiorcą\, sprzedawcą\, freelancerem\, menadżerem\, przedstawicielem handlowym lub kierownikiem regionalnym z okolic Szczecina\, pragniesz poznać osoby o podobnych zainteresowaniach\, poszukujesz klientów\, partnerów biznesowych lub inspiracji\, lubisz dzielić się swoimi doświadczeniami zawodowymi i chcesz dobrze rozpocząć dzień\, to wydarzenie jest dla Ciebie. \nJak wygląda plan spotkania? \n\n9:00 – 9:15 – powitanie uczestników i wspólna dyskusja na temat wybranego obszaru komunikacji\n9:15 – 10:15 – śniadanie i networking\, czyli okazja do bliższego poznania się\n10:15 – 11:00 – speed coaching\n\nZapisy: https://mentalnapracownia.pl/ \nDo zobaczenia!
URL:https://znajdzterapie.pl/event/speed-coaching-przy-sniadaniu/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230902T100000
DTEND;TZID=UTC:20230902T170000
DTSTAMP:20260918T102840
CREATED:20230621T181437Z
LAST-MODIFIED:20240510T132311Z
UID:1558-1693648800-1693674000@znajdzterapie.pl
SUMMARY:Coaching: Warsztaty umiejętności miękkich (Szczecin)
DESCRIPTION:Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się\, jakie umiejętności są kluczem do sukcesu zarówno w życiu zawodowym\, jak i osobistym? Czy wiesz\, że kompetencje miękkie są równie ważne jak te techniczne\, a często nawet bardziej? \nZapraszamy Cię na nasz jednodniowy warsztat “Mistrzostwo Kompetencji Miękkich”\, prowadzony przez coacha\, który pomoże Ci zrozumieć i rozwijać kluczowe kompetencje miękkie niezbędne w dzisiejszym dynamicznym świecie. \nPodczas naszego warsztatu skupimy się na rozwijaniu następujących umiejętności: \n\nKomunikacja interpersonalna: Nauczysz się efektywnie komunikować swoje myśli i uczucia\, a także skutecznie słuchać i rozumieć innych.\nRozwiązywanie konfliktów: Poznasz techniki i strategie\, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z konfliktami i negocjacjami.\nZarządzanie czasem: Dowiesz się\, jak maksymalnie wykorzystać swój czas\, ustalając priorytety i efektywnie zarządzając swoimi zadaniami.\nPrzywództwo i współpraca: Nauczysz się\, jak inspirować i motywować innych do działania\, a także jak skutecznie współpracować z zespołem.\n\nNasz warsztat obejmuje zarówno teoretyczne wprowadzenie do każdej z tych kompetencji\, jak i praktyczne ćwiczenia i symulacje\, które pozwolą Ci zastosować nowo nabyte umiejętności w praktyce. \nKażdy uczestnik otrzyma indywidualne wsparcie od naszego coacha\, a także materiały szkoleniowe\, które pomogą Ci kontynuować naukę po zakończeniu warsztatu. \nNiezależnie od tego\, czy jesteś menedżerem\, pracownikiem\, studentem czy po prostu osobą\, która pragnie poprawić swoje relacje i efektywność\, ten warsztat jest dla Ciebie. Dołącz do nas i odkryj\, jak rozwijanie kompetencji miękkich może przynieść korzyści w każdym aspekcie Twojego życia. \nSzczegóły dostępne pod adresem email: biuro(at)znajdzterapie.pl
URL:https://znajdzterapie.pl/event/coaching-umiejetnosci-miekkie/
LOCATION:Szczecin
CATEGORIES:Zajęcia i terapia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://znajdzterapie.pl/wp-content/uploads/2023/06/life-coaching.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR